الهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجه گزارشات صعود قلل ایران

گزارشی از برگزاری دومین جلسه کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران

دومین جلسه کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران روز سه شنبه 6/بهمن/94 راس ساعت 8.30 صبح در ایستگاه 64 آتش نشانی  ولنجک  با حضور آقایان نائب پور رییس ایستگاه 64، قیدی و علیوردی نمایندگان تله کابین توچال و خسروی مسئول امداد و نجات هلال احمر، دکتر مساعدیان مسئول بخش جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و علی عسگری مسئول ایمنی بخش جستو ونجات کوهستان تشکیل گردید. در این جلسه موضوعات متعددی در زمینه راهکارهای ارتقای ایمنی کوهنوردان و کوهپیمایان ارتفاعات شمالی تهران مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت ...

تردد روزانه بیش از 10 هزار نفر تنها از ورودی ولنجک و توچال در روزهای آخر هفته و استفاده حدود 400 نفر در ساعت از تله کابین و ورود کوهنوردان مسیرهای مختلف کوهنوردی و کوهپیمایی در منطقه توچال، شرایط موجود انتقال کوهپیمایان بوسیله تله کابین به ارتفاع 3850 متری ایستگاه 7 و خطرات ناشی از دستیابی به چنین ارتفاعی در زمانی کوتاه مستلزم سیستمی کارا و دقیق در امر امداد و نجات کوهستان است؛ بدیهی است با این حجم گردشگر و کوهنورد هیچ ارگانی به تنهایی قادر به ارائه  خدمات پیشگیری و امدادی نخواهد بود و این امر تنها با همکاری بخشهای مختلف امکان پذیر می باشد.

لذا با توجه به مصوبات اولین جلسه این کمیسیون، پیرامون مسائل ایمنی، امداد و نجات کوهستان  در محدوده توچال و مشکلاتی که جهت  امدادرسانی وجود داشت و همچنین تردد کوهنوردان، امدادگران و اعضاء ستاد اطلاع رسانی موارد ذیل مورد تاکید قرار گرفت:

  1. با توجه به اهمیت زمان در عملیات های امداد رسانی مقرر گردید با هماهنگی های انجام شده و همکاری تله کابین توچال تردد امدادگران پرتلاش آتش نشانی جهت امداد و نجات موثر و بموقع با خودروهای امداد در زمان عملیات تسهیل گردد.
  2. همچون گذشته همکاری لازم در خصوص امداد رسانی و اسکان موقت کوهنوردانی که در مسیر های تله کابین توچال دچار شرایط بحرانی می شوند انجام گردد.
  3. مقرر گردید روشن شدن تله کابین در ساعات غیر اداری و امداد رسانی زمانی صورت پذیرید که امدادگران مسئول از طرف ارگانهای امدادی مشخص شده تایید نمایند که مصدوم نیاز به حمل اضطراری توسط تله کابین دارد.
  4. مقرر گردید همکاری های لازم و آموزش امدادگران در خصوص عملیات امداد بوسیله اسکی جهت سرعت عمل بیشتر برای امدادگران آتش نشانی صورت پذیرد.
  5. مقرر گردید که تردد نیروهای "ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان" با لباس های متحد شکل و داشتن کارت ستاد اطلاع رسانی که مهر هیت یا فدراسیون کوهنوردی را  داشته باشد با سهولت بیشتری انجام گیرد. لازم است اعضاء ستاد در ساعات اولیه از امکانات تله کابین استفاده نمایند.
  6. قرار گردید همکاری های مستمر طی جلسات آتی بین آتش نشانی و هلال احمر، شهرداری ناحیه کوهستان و فدراسیون کوهنوردی جهت کمک رسانی به حادثه دیدگان ارتفاعات شمالی تهران صورت پذیرد.

 

بخش جستجو و نجات فدراسیون

  

        
+ نوشته شده در  شنبه دهم بهمن ۱۳۹۴ساعت 9:39  توسط علی عسگری  | 

چه مقدار کالری در تمرین طناب زدن مصرف می‌شود؟

چه مقدار کالری در تمرین طناب زدن مصرف می‌شود؟
 

تمرین طناب زدن یکی از فعالیت‌های هوازی است که با جرأت می‌توان گفت جزو بهترین تمرینات مخصوص کاهش وزن، توسعه عضلات و قدرت بدن، ارتقای چابکی و هماهنگی کلی بدن، سلامت عمومی و عمکلرد سیستم قلبی عروقی است. اما برای خیلی‌ها سوال است که مقدار کالری مصرفی در تمرین طناب زدن چقدراست؟



بیشتر بخوانید: http://www.elmevarzesh.com/how-many-calories-do-you-burn-if-you-jump-rope/#ixzz3wuuCMeV4


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۴ساعت 10:33  توسط علی عسگری  | 

۵ اشتباه رایج در دویدن که باعث می‌شود نتوانید وزن کم کنید

5 اشتباه رایج در دویدن که باعث می‌شود نتوانید وزن کم کنید
 

بدون شک دویدن یکی از تمرینات هوازی مؤثر برای کاهش وزن و فرم گرفتن اندام تحتانی است. اما اگر برخی اصول در دویدن رعایت نشود نه تنها تلاش شما برای کاهش وزن بی‌نتیجه می‌ماند بلکه حتی ممکن است وزن‌تان نیز بالا برود. اگر می‌خواهید برای حفظ وزن فعلی یا کاهش وزن بدوید، با مجله علم ورزش همراه شوید تا برخی اشتباهات را برایتان توضیح دهیم وتا از انجام آن برای نتیجه بهتر خودداری کنید.



بیشتر بخوانید: http://www.elmevarzesh.com/5-running-mistakes-causing-you-can-noe-lose-weight/#ixzz3wut0TLSQ


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۴ساعت 10:29  توسط علی عسگری  | 

اولین جلسه «کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران» برگزار شد

اولین جلسه «کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران» برگزار شد

به گزارش بخش جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی پیرو تفاهم نامه فدارسیون کوهنوردی ، شهرداری منطقه یک ، تله کابین توچال و تشکیل "کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران" روز سه شنبه مورخ 15دی94 اولین جلسه این کمیسیون در شهرداری ناحیه کوهستان با حضور آقایان رضا زارعی رییس فدراسیون، نائب پور رئیس ایستگاه 64 آتش نشانی ولنجک، آقامیر شهردار ناحیه کوهستان ، دکتر مساعدیان رئیس بخش جستجو و نجات فدارسیون، علی عسگری مسئول ایمنی بخش جستجو و نجات فدارسیون، خسروی مسئول عملیات امداد و نجات هلال احمر، خانمها بیات و مسئول امداد و نجات شهرداری و احمدی مسئول امور اطلاع رسانی شهرداری برگزار گردید. مصوبات: ...

در این جلسه موارد مصوب و مطرح شده از قرار ذیل می باشد:

  1. بررسی وضعیت ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان
  2. استفاده بهینه از تلویزیون های نصب شده در ابتدای مسیرهای کوهنوردی شمال تهران
  3. پیگیری وضعیت پایگاه امداد نجات ایستگاه سه کلک چال
  4. مشکلات ترددی پرسنل آتش نشانی در هنگام ورود به محوطه تله کابین توچال در مواقع عملیات امداد و نجات
  5. کمبودهای ایستگاههای امداد و نجات کوهستان مستقر در تله کابین توچال
  6. راه اندازی ایستگاه امداد و نجات در منطقه درکه و ارائه خدمات استقرار توسط شهرداری به آتش نشانی و هلال احمر
  7. بررسی مشکلات و امکانات ایستگاه دربند و رفع نواقص با همکاری شهرداری و هلال احمر
  8. دعوت از پلیس کوهستان در جلسات بعدی کمیسیون برای هماهنگی امنیت بیشتر امدادگران
  9. نداشتن امکانات در پایگاه امداد و نجات کوهستان ایستگاه سه کلک چال. مقرر گردید که تا یک ماه دیگر نیروهای هلال احمر در محل استقرار داشته باشند.
  10. جهت تردد نیروهای هلال احمر به منطقه کلک چال مقرر شد که شهرداری با مسئولین نظامی و انتظامی هماهنگی لازم را انجام دهد.
  11. مقرر گردید که فدراسیون در ورودی کوههای شمال تهران جهت اطلاع رسانی بیشتر برای عموم کوهنوردان موارد آموزشی و اطلاع رسانی شماره های امداد و نجات را توسط تلویزیونهای (5 تلویزیون در 5 مسیر) نصب شده به شهرداری ارسال نماید.
  12. برقراری ستاد اطلاع رسانی در ایستگاه هفت تله کابین توچال و عبور و مرور آنها توسط تله کابین توچال.
  13. راه اندازی سامانه پیامکی امداد و نجات با استفاده از تلفنهای همراه بر اساس طرح ارائه شده فدراسیون کوهنوردی به شهرداری منطقه یک تهران و اجرای توسط شهرداری منطقه یک برای سال 1395.
  14. دعوت از پلیس کوهستان در جلسه بعدی کمیسیون برای برقراری و هماهنگی لازم جهت امنیت امدادگران.
  15. برگزاری جلسه برای هماهنگی هلال احمر، آتش نشانی ، فدراسیون ، تله کابین توچال جهت رفع مشکلات تردد امدادگران و کارشناسان جهت بررسی مسیرهای کوهنوردی.
  16.  مقرر گردید که فدراسیون طی درخواست آتش نشانی کلاسهای تخصصی امداد و نجات کوهستان را برای آتش نشانان برگزار نماید.

بخش جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی – دکتر حمید مساعدیان

 اولین جلسه «کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران» برگزار شداولین جلسه «کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران» برگزار شد

 


برچسب‌ها: اولین جلسه «کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران» بر
+ نوشته شده در  چهارشنبه شانزدهم دی ۱۳۹۴ساعت 10:56  توسط علی عسگری  | 

با عنایت به مسئولیت و نقش مهم سرپرست ها در اجرای موفق و ایمن برنامه ها  لازم است سرپرستان محترم نسبت به رعایت موارد زیر اقدام نمایند

.       اولویت با سلامتی است و مسئولیت با سرپرست

·         القای حس اهمیت میان اعضای تیم

·         سرپرست بودن کمرنگ اما مسئولیت ها پررنگ باشد.

·         جذب مشارکت اعضای تیم و ایجاد حس همکاری در میان همه

·         تعلق به جمع و دوری از ائتلاف با دوستان( در حرکت، استراحت، شب مانی و ….)

·         صعود نکردن تاسف ندارد.

·         جدی بودن با بد اخلاقی فرق دارد.

·         راهنما با سرپرست تفاوت دارد اما مسئولیت با سرپرست است.

·         عدم توصیه به خرید یکجا و گرانقیمت وسایل کوهنوردی به ویژه به اعضای کم تجربه.

·         سرپرست معیاری برای ظاهر، لوازم، اخلاق و …

·         رعایت الزامات فرهنگی جامعه و منطقه میزبان

·         توجه به منافع اقتصادی مناطق میزبان

·         دقت در تکمیل فرمهای ارزیابی اعضا و سرپرستان

·         ارایه گزارش به کمبته اجرایی و در جلسه

·         ارایه پیش گزارش مختصر و مفید

·         اهمیت مسئول فنی و سایر مسئولیت های تیم جدی گرفته شود.

·         فرایند انتخاب مسئول فنی و وظایفش( قبل از برنامه به کمیته فنی اعلام شده و در صورت نهایی شدن قبل از اجرای برنامه به مسئول فنی منتخب  اطلاع داده شود). سایر مسئولیتها نیز قبل از برنامه تعین و به نفرات اعلام شود

·         جلوگیری از خودسانسوری در ارایه گزارش ها( اشتباهات و اتفاقات برنامه سانسور نشود)

·         مدیریت زمان و هزینه( اصل بر کم توانی مالی اعضا است)

·         حل تعارضات بین اعضا و بین تیمها با سرپرست است.

·         مشورت گیری در صورت لزوم ولی اجتناب از تشویش در میان اعضا

·         هر کسی با هر مقام اجتماعی در برنامه فقط یک عضو است

·         استراحت در صعود ها، تغذیه و دقت و با حوصلگی در فرود

·         تصمیم درست هم غلط است اگر دیر گرفته شود

·         احترام متقابل بویژه به بزرگان

·         احترام به دیگران با وادادن قدرت تصمیم گیری فرق دارد.

·         توجه بیشتر به اعضای جدید و کم تجربه.

·         مرجع پاسخگویی با سوالات باید واحد باشد و از طرف سرپست انتخاب و به اعضا اعلام شود.

·         برنامه های شاخص خارج از تقویم اجرا می گردد و همه می توانند پیشنهاد برنامه بدهند

·         شیوه اجرای برنامه های شاخص خارج از تقویم( نام برنامه و نفرات شرکت کننده ۱۵ روز قبل به کمیته فنی اعلام شود و در صورت تایید درقالب برنامه باشگاه انجام می گردد)

·         مطالعه آیین نامه و اساس نامه

·         انبار فنی و امانت وسایل و حق استهلاک مطالعه شود

·         کمک به گروه در برنامه ها(از مسئول مالی باشگاه استعلام شود)

·         میهمان و شرایط آن (از مسئول مالی باشگاه استعلام شود)

·         تایید اعضای تیم قبل از برنامه توسط افراد ذی ربط( کمیته فنی، اجرایی و مالی)

·         وظایف کمک سرپرست و مشارکت ایشان در برنامه ها( کمک سرپرستان می بایست در تمامی روند اجرای برنامه و باهماهنگی سرپرست مشارکت داشته باشند)

·         ثبت نام برنامه ها در جلسه عمومی انجام شده و اولویت با کسانی است که حضوری ثبت نام نمایند.

·         سرپرست بعد از برنامه از رسیدن اعضا به مقصد اطمینان حاصل نمایند.(به ویژه خانمها)

·         مانع بدگویی اعضا نسبت به دیگران

·         دوستانی که بیش از سه ماه بدهکار باشند نمی توانند در برنامه شرکت کنند

·         مبالغ دریافتی از برنامه(حق استهلا و کمک به گروه و …) در اولین جلسه به مسئول مالی تحویل شود

·         قبض حق استهلاک گرفته شده از کمیته مالی تحویل انبار گردد

·         استعلام نفرات قبل از برنامه از کمیته مالی-اجرایی و فنی

·         بیمه ورزشی در برنامه ها همراه باشد

·         سرپرستان از حق استهلاک و کمک به باشگاه معافند

·         مهمان ۵۰ درصد هزینه اش بیشتر است

·         سلامت وسایل تحویل گرفته شده گروهی بر عهده سرپرست است

·         به مربیانی که در برنامه های آموزشی استفاده گردد حق الزحمه پرداخت می گردد

 


برچسب‌ها: ه مسئولیت و نقش مهم سرپرست ها
+ نوشته شده در  سه شنبه سوم آذر ۱۳۹۴ساعت 12:14  توسط علی عسگری  |